Preparar-se para deixar de fumar

Temos todo o apoio necessário para o ajudar a iniciar o processo.

Sabemos que pode ser um pouco avassalador quando se pensa em deixar de fumar. Por isso, vamos apoiá-lo desde o início com toda a ajuda, conselhos e produtos para que tenha sucesso.

Benefícios

Deixe de fumar ou reduza o consumo para ser mais saudável

As motivações para deixar de fumar são únicas, no entanto, os efeitos negativos do tabagismo são universais e os benefícios do deixar de fumar são enormes.

Benefícios

Os benefícios de deixar de fumar

Compreender os benefícios que deixar de fumar pode ter para a sua saúde e estilo de vida.

Planear

Está preparado para o dia em que vai deixar de fumar?

Se está a pensar deixar de fumar de vez, a coisa mais importante a fazer é elaborar um plano para o dia em que vai deixar de fumar.

Apoio

Usar o apoio de outros para ajudar a deixar de fumar

Se está a planear deixar de fumar, certifique-se que tem o apoio da sua família e amigos.

Métodos

Voltar ao caminho certo depois de uma recaída

Se teve uma recaída recentemente, saiba como elaborar um plano para voltar ao caminho certo no seu percurso para deixar de fumar.

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Se nós conseguimos, você também consegue

Agora que deixei de fumar sinto-me mais saudável
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