Deixe de fumar ou reduza o consumo para ser mais saudável
As motivações para deixar de fumar são únicas, no entanto, os efeitos negativos do tabagismo são universais e os benefícios do deixar de fumar são enormes.
Preparar-se para deixar de fumar
Temos todo o apoio necessário para o ajudar a iniciar o processo.
Sabemos que pode ser um pouco avassalador quando se pensa em deixar de fumar. Por isso, vamos apoiá-lo desde o início com toda a ajuda, conselhos e produtos para que tenha sucesso.
Os benefícios de deixar de fumar
Compreender os benefícios que deixar de fumar pode ter para a sua saúde e estilo de vida.
Está preparado para o dia em que vai deixar de fumar?
Se está a pensar deixar de fumar de vez, a coisa mais importante a fazer é elaborar um plano para o dia em que vai deixar de fumar.
Usar o apoio de outros para ajudar a deixar de fumar
Se está a planear deixar de fumar, certifique-se que tem o apoio da sua família e amigos.
Voltar ao caminho certo depois de uma recaída
Se teve uma recaída recentemente, saiba como elaborar um plano para voltar ao caminho certo no seu percurso para deixar de fumar.
Se nós conseguimos, você também consegue
Agora que deixei de fumar sinto-me mais saudável